ღ♡◎ 。Secret * Nanami那米 。◎♡ღ

忘了在哪裡看到的文章

雖然跟上胎只間隔一年又三個月

但我想我應該忘光光了

整理電腦時剛好看到

就貼上來備份一下，如果有人知道出處再麻煩跟我說我再標註

＊        剛出生：寶寶想吃奶就提供，媽媽的奶水也需要被刺激，才能供需平衡達到足夠的哺乳量。
(不建議一開始就硬性建立4小時餵奶的機制；若要引導寶寶睡過夜，建議滿月且寶寶滿5公斤之後。)

＊        1個月半：開始建立作息06-10-14-18-22-02hr，每天吃6餐。

凌晨2點的夜奶，不主動叫醒餵奶，寶寶有醒來才給。

可參考鈞媽部落格:作息表的基本觀念 & 鈞鈞0-1歲育兒秘訣(2個超連結)

＊        3個月：作息是06-10-14-18-22hr，每天吃5餐。

＊        4個月：作息逐步改為09-13-17-21；23hr

＊        5個月：作息再調整為08:30-12:30-16:30-20:30；22:30

4-5個月，隨著寶寶晚上睡眠時間漸漸拉長調整作息，每天大概是吃4餐半。

(大約在晚上11點左右，寶寶若有醒來，會再補一點睡前奶給他。)

5個半月：已逐漸變成4餐，寶寶從4個多月開始厭奶的厲害，只好提早給予副食品，但咀嚼力還有待時間學習，為了避免寶寶早

• Ø          依照四小時餵一次奶的循環，可參考:引用自http://greenii220.pixnet.net/blog/post/27063864

ü           未滿月的寶寶：醒最多半小時，睡大約3.5小時，新生兒有可能睡更多。

ü           滿一個月：醒一小時，睡三小時

ü           滿兩個月的寶寶：醒1.5小時，睡2.5小時

ü           滿三個月的寶寶：醒二小時，睡二小時

ü           接下來就要媽咪自己觀察，看寶寶什麼時候需要醒更久了。

• Ø          寶寶開始打瞌睡，可以搔搔他的腳底，摩擦他的臉頰，幫他拍背打嗝，幫他換塊乾淨的尿布，跟他說說話、唱唱歌，他會舒舒服服醒來玩耍。
• Ø          如果你在餵完奶後跟寶寶玩一下，他會玩得很開心，因為他才剛吃飽，覺得很滿足。玩耍互動是親密情感建立的好時間，等寶寶玩累了之後，再上床時就會睡得比較熟、比較久。等下次的餵奶時間一到，寶寶醒來時，剛好又是空腹準備吃奶。寶寶若長期習慣奶睡，特別是配方奶更容易造成蛀牙問題。)

＊        寶寶有吃飽並玩到累時，開始出現想睡覺的徵兆。

• Ø          像是打哈欠、揉眼睛、或是有點小小哭鬧，就要把寶寶放到小床上，訓練寶寶自己入睡(讓他睡著前仍是有點意識的看到小床，切忌睡著後偷偷放進床或拍哄入睡，以避免寶寶睡醒發現不是被抱在大人的懷裡而哭鬧，或是造成另一種哄睡的問題。)
• Ø          自行入睡哭鬧時請即刻判斷是否哪裡有狀況，若有可在3分鐘內抱離床來處理；若無則以不哭超過淺眠時間20分鐘為原則。其間寶寶不離床，照顧者不需出聲音並請遠處觀察，不讓寶寶發現。請在哭鬧低峰及20分鐘後才抱起寶寶，避免反而造成訓練寶寶以為要高亢的哭泣才有人理。安撫時間不超過1分鐘，再進行下一輪20分鐘循環，哭停的時候務必確認寶寶的狀況，沒有吐奶或口鼻壓到的呼吸問題。(初期引導及較大月齡的寶寶可能會哭較久)一般寶寶玩耍夠累的情況後自行入睡，即使哭哭會在5~10分鐘內睡著，而後繼續保持一致的睡眠模式，寶寶知道就是睡覺而已阿!會安心的自行入睡，在床上開心的醒來喔!